Aaaaaah les caresses… On les aime, on en raffole, qu’on se le dise ! Et pourtant, parfois, on les oublie dans notre routine quotidienne, et quel dommage… L’être humain a pourtant besoin de contact corporel tout au long de sa vie, et de nombreuses études l’attestent. Toucher son partenaire est donc essentiel pour le bien-être personnel de l’individu.
Les caresses, votre allié complicité
Les caresses, en plus d’être agréables, sont primordiales dans le couple. Chaque caresse prodiguée est un moment d’intimité et de partage entre les partenaires qui permet de renforcer la relation. Une caresse peut être à la fois tendre, amoureuse, ou encore érotique. Il existe une grande variété de caresses à prodiguer à son/sa partenaire.
- De façon douce, ou avec plus de pression…
- Lentement ou rapidement…
- En pinçant, en griffant, ou en effleurant…
- Avec vos mains, ou d’autres parties de votre corps…
- En utilisant des objets ou des produits spécifiques…
Souvent, elles sont associées aux préliminaires et sont centrées uniquement sur les parties génitales féminines et masculines… Et pourtant, les caresses n’ont pas comme unique but le rapport sexuel, bien au contraire !
Les bienfaits des caresses
Les caresses sont plus bénéfiques que nous pouvons le penser :
- Elles procurent un sentiment de mieux-être chez les partenaires dû notamment à la libération d’endorphine, « l’hormone du bien-être »
- Elles éveillent la sensualité et favorisent l’écoute de soi, de son corps, mais également de l’autre.
- Elles permettent de renforcer les liens entre les partenaires et de créer une harmonie et une certaine intimité au sein du couple.
- Elles réduisent les tensions du corps, libèrent l’esprit et facilitent la réduction du stress et de l’anxiété.
Alors, pourquoi s’en priver ? ☺
Mon conseil magique : ajouter de la présence dans vos caresses
Oui, cela peut sembler bête dit ainsi, mais beaucoup d’entre nous touchons notre partenaire sans être présent(e) dans le moment et sans le vivre de façon « active ». Il vous est sûrement déjà arrivé de penser à votre travail, aux devoirs des enfants, ou encore à d’autres choses lorsque vous êtes en pleine étreinte avec votre moitié…
Vous étiez donc là, mais sans réellement l’être ☺ et je ne vous jette pas la pierre, c’est totalement normal ! En sexothérapie, la méthode du « sensate focus » ou du massage réciproque (sans caresser les parties intimes) est d’ailleurs une des techniques les plus plébiscitées pour favoriser la reconnexion entre les partenaires en utilisant le toucher, souvent devenu absent dans la majorité des couples venant en consultations.
Alors, la prochaine fois que vous déciderez de passer un moment câlin avec votre partenaire, prenez quelques minutes chacun à votre tour et concentrez-vous sur vos mouvements, sur leur intensité, sur les sensations que cela vous procure à vous ainsi qu’à votre partenaire. Soyez là, en connexion avec l’autre, et avec vous-même ! Vous verrez, ces quelques minutes vont tout changer ☺
En conclusion, les caresses sont des instants privilégiés que nous devons préserver et intégrer dans notre quotidien de couple. Synonymes de bonheur, de bien-être et de complicité, ne les laissez donc plus jamais de côté ! Car, comme disait Evariste Boulay-Paty (1834), « les longs baisers et les longues caresses font les longs amours ». A méditer… ☺