45 ans et plus, et alors ?
Qui a dit que la sexualité devait s'arrêter avec la ménopause ?
Certes, la ménopause engendre quelques désagréments d'ordre intime mais il est parfaitement possible de surmonter ce défi et de s'épanouir encore et toujours dans son intimité et dans sa sexualité.
La ménopause, c’est quoi ?
En tout cas, ce n’est pas une maladie !
La ménopause correspond à l’interruption des règles chez la femme. Elle est dûe à l’arrêt du fonctionnement des ovaires qui entraîne une chute drastique du taux d’œstrogènes.
Cette chute hormonale, malheureusement, n’est pas sans conséquences sur la sexualité (mais pas pour tout le monde).
Ce n’est pas si mal que ça la ménopause.
Étonnant ? Pas vraiment …
Grâce à la ménopause, certaines femmes vont se sentir libérées de certaines contraintes de la vie d’une femme. On pense notamment aux menstruations chaque mois, à la peur de tomber enceinte, aux désagréments du syndrome prémenstruel, etc.
Les petits ennuis intimes
Malheureusement pour d'autres femmes, la ménopause va s'accompagner de quelques difficultés d'ordre intime. On retrouve notamment un inconfort vaginal, des douleurs au moment de la pénétration, une possible baisse de désir et de l’excitation sexuel, etc.
Ces désordres intimes peuvent s’expliquer par une chute du taux d’œstrogènes qui sont pourtant essentiels dans le mécanisme de la lubrification. En raison de cette chute importante, la lubrification devient plus difficile et les muqueuses plus sèches.
La ménopause s'accompagne également de quelques changements corporels, comme une prise de poids ou un relâchement de la poitrine, qui peuvent venir quelque peu entacher l'estime soi et corporelle et donc potentiellement impacter le désir et l'excitation sexuels.
Enfin, les normes sociétales ne sont évidemment pas innocentes. Effectivement, la ménopause est associée à la vieillesse, qui évoque malheureusement la perte de féminité, de la beauté, de la sexualité, etc.
Des pistes de solutions concrètes
Rassurez-vous Mesdames, des solutions existent !
Tout d'abord, n'hésitez pas à en parler à votre médecin. Ce dernier pourra notamment vous recommander des traitements locaux.
Ensuite, ne craignez pas d'utiliser (et pas qu’une noisette) un bon lubrifiant hydratant. Voici quelques pépites tout droit sorties de la boutique Soft Love.
Il est également recommandé de masser votre vulve avec une bonne huile permettant d'activer la circulation sanguine et la souplesse des parois génitales.
Ne faites pas (plus) de croix sur les préliminaires qui sont essentiels. C'est notamment l'occasion d'ouvrir sa palette de comportements érotiques. La sensualité et le jeu seront vos meilleurs amis. Voici quelques jeux (très) intéressants.